Želiš svoju kožu učiniti prekrasnom, sjajnom, nježnom i blistavom? Prati korake koji slijede i nauči njegovati  svoju kožu, tako da izgleda nevjerojatno lijepa čak i ujutro čim se probudiš.

Korak 1 od 3: STVORI RUTINU

1. Očisti lice prije spavanja .. Tijekom dana – šminka, prljavština iz zraka, ispušni plinovi i ostale nečistoće lijepe se na tvoje lice tako da čišćenje  kože jednostavno mora postati  dio rutine prije spavanja

• koristi blage proizvode za čišćenje lica – ako nakon čišćenja osjećaš da je koža suha ili imaš osjećaj zatezanja, možda  koristiš agresivan proizvod za čišćenje
• isperi lice vodom
• osuši lice – nemoj ga trljati grubo ručnikom. Umjesto toga, osuši ga s malim, nježnim glađenjem
• ukoliko koristiš mlijeko za čišćenje lica (a ne micelarnu otopinu, ili proizvod koji u sebi sadrži i tonik), nakon umivanja nanesi na lice tonik kojim uklanjaš ostatak nečistoće, vraćaš prirodni PH , zatvaraš pore i pripremaš kožu lica za kremicu. Tonik nanosiš blazinicom  na lice, blago osušiš lice i naneseš kremu
• koristi kremu – koju  nemoj zaboraviti  nanijeti i na vrat i dekolte

(naravno, javi  se ako želiš stručnu pomoć kod odabira odgovarajuće kreme ili čistača za tvoje lice)

2. KORISTI PILINIG barem jednom tjedno! Zato jer – uklanja mrtve stanice kože, čisti pore i zaglađuje bore. (moja preporuka: GUINOT BIOLOGICAL PEELING – prirodni enzimatski piling s voćnim kiselinama pomaže u obnovi stanica kože, dok ekstrakt zelenog čaja hidratizira lice.)

Korak 2 od 3: SUOČAVANJE S AKNAMA, PRIŠTIĆIMA

Evo nekoliko savjeta kako spriječiti pojavu prištića:

• promijeni svoju jastučnicu svakih 4 do 5 dana
• ruke drži podalje od lica jer se na rukama nalaze bakterije koje pomažu stvaranju  prištića na  licu
• redovito čisti slušalicu telefona, pogotovo ako u uredu isti koristi više osoba
• ukoliko imaš dugu kosu makni ju s lica dok spavaš, a trakom za kosu možeš ukloniti i šiške s čela
• stres dovodi do pojave prištića te pokušaj biti što više naspavana i smirena
• prištiće ne istiskuj i ne diraj sama! Tako ćeš upalu pogoršati i napraviti trajni ožiljak.
• naravno, obrati se svojoj kozmetičarki kako bi barem jednom mjesečno napravila temeljito čišćenje lica i preporučila ti tretmane njege i proizvode samo za tvoju kožu

Korak 3 od 3: ZDRAVO SE HRANI I VJEŽBAJ 

1. Pij  vodu – barem 6 do 8 čaša dnevno.

Na taj način ćeš pročistiti  i hidrirati  kožu, učiniti ju svjetlijom, a tvoje tijelo će na brži način istjerati toksine van.

Uvijek sa sobom ponesi bočicu vode. Ukoliko ti ponekad voda dosadi prebaci se na biljne čajeve.

2. Hrani se zdravo i raznoliko

• omega 3 masne kiseline se nalaze u ribi i orasima, te su izrazito korisne za kožu
• vitamin C poboljšava teksturu kože, stimulira proizvodnju kolagena, izbjeljuje ožiljke
• jedi što više svježeg povrća, voća, orašastih plodova

3. Jedi manje šećera i soli.

Pokušaj konzumirati manje od 45 g šećera na dnevnoj bazi, i smanjiti unos slane hrane.

4. Uzimaj vitamine
5. Vježbaj

Kardio vježbe čine tvoju kožu sjajnijom jer stimuliraju protok krvi. Redovito vježbanje smanjuje stres i pomlađuje cijelo tijelo! Zato – samo jako i uporno!